Menjaga Kesehatan Anak Dengan Mengkomsumsi Cokelat

 

Seperti apakah cokelat yang baik untuk kesehatan anak?

Kita pernah mendengar larangan untuk makan cokelat bagi anak-anak karena dapat mengakibatkan gigi berlubang atau bisa menaikkan berat badan. Persepsi seperti ini tidak sepenuhnya benar karena cokelat juga mengandung nutrisi yang baik bagi orang dewasa maupun anak-anak. Para ibu tentunya yang ingin memberikan cokelat pada anak-anaknya harus benar-benar memperhatikan kualitas cokelat yang akan dikonsumsi. Jangan sampai anak-anak hanya mengkonsumsi cokelat berkualitas rendah yang hanya mengandung 20% cokelat. Atau bahkan kurang  dari 20 % cokelat lalu ditambah dengan banyak gula dan lemak jenuh yang tinggi, cokelat seperti inilah yang tidak baik untuk kesehatan.

Jenis cokelat yang baik untuk kesehatan adalah jenis cokelat hitam atau dark chocolate dengan kadar cokelat murni 70%. Cokelat hitam ini juga diketahui baik untuk kesehatan jantung. Biasanya anak-anak akan lebih menyukai cokelat susu atau milk chocolate karena mengandung 50% cokelat murni dan ditambah sedikit gula, susu, dan vanili. Kadar cokelat murni seperti inilah yang harus diperhatikan oleh para ibu agar anak-anak benar-benar mengkonsumsi cokelat berkualitas sehingga bisa mendukung tumbuh kembang mereka.

Menjaga kesehatan anak dari manfaat mengomsumsi cokelat, sebagai makanan yang digemari oleh anak-anak, cokelat memberikan banyak manfaat untuk mendukung kesehatan anak-anak. Berikut manfaat cokelat yang baik bagi kesehatan anak-anak:

1. Anak Tidak Mudah Sakit
Dengan mengomsumsi cokelat dengan takaran yang tepat anak tidak mudah mengalami sakit. Cokelat mengandung flavonoid tinggi yang berfungsi sebagai anti oksidan. Anti oksidan ini akan membantu tubuh untuk menangkal radikal bebas yang biasanya disebabkan oleh kerusakan lingkungan. Anak-anak dengan segudang kegiatannya seperti sekolah dan bermain di luar rumah membutuhkan antioksidan agar mereka tidak mudah terserang penyakit.

2. Mencegah Kerusakan Gigi
Theobromine yang terkandung di dalam cokelat ternyata bisa mencegah kerusakan gigi dengan menghilangkan bakteri yang ada di rongga mulut. Dengan mengonsumsi cokelat yang benar-benar berkualitas baik gigi anak-anak malah akan terjaga kesehatannya.

3. Membantu Anak Belajar Lebih Baik
Cokelat diketahui baik untuk kesehatan otak, dan mampu meningkatkan memori otak manusia. Manfaat ini sangat baik bagi anak-anak untuk membantu mereka belajar dan meningkatkan prestasi mereka.

4. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Anak-anak yang susah makan kadang mengalami masalah pada sistem pencernaan mereka. Dengan mengonsumsi cokelat, anak-anak akan mendapatkan magnesium yang merupakan mineral penting untuk membantu proses regulasi sistem pencernaan.

5. Menambah Semangat Anak-anak
Dengan takaran yang benar dan porsi yang cukup, cokelat dapat menambah energi agar anak-anak semangat melakukan segala jenis kegiatannya. Hal ini karena cokelat juga merangsang produksi endorphin, yang menciptakan perasaan bahagia dan senang. Semangat ingin tahu anak-anak memerlukan banyak gerak di setiap kegiatan mereka sehari-hari, untuk itu  cokelat memang baik untuk anak-anak.

Cokelat bisa dinikmati secara langsung dalam bentuk cokelat batangan, minuman coklat panas, dan bentuk lainnya. Ini karena cokelat sebenarnya bisa diolah menjadi makanan dan minuman sesuai selera. Cokelat juga sering kita temukan sebagai makanan pelengkap seperti sebagai selai yang dioleskan pada roti atau isian roti sandwich seperti dalam kreasi resep sari. Kreasi resep cokelat ini bisa menjadi pelengkap energi anak-anak yakni sandwich cokelat. 
Baca juga: Cara pdkt sama cewek atau cowok lewat facebook.

Demikian artikel mengenai menjaga kesehatan anak dengan mengkomsumsi cokelat yang bisa kami bagikan untuk anda. Semoga dengan membaca artikel ini anda dapat terbantu untuk menjaga kesehatan anak dengan mengkomsumsi cokelat. Terimakasih atas kunjungannya dan semoga bermamfaat.